Des nombreux facteurs qui influencent le poids, la valeur nutritionnelle des aliments est celui qui fera en sorte que vous réussirez ou non à atteindre votre objectif de perte de poids. Le mode de vie nord-américain type présente un manque d’activité physique et un régime à haute teneur en calories, en gras saturés et en sucres raffinés tout en étant faible en fibres, en fruits et en légumes. Les aliments nutritifs et l’exercice nourrissent et renforcent le corps.

Dans cette section, nous expliquons l’équilibre adéquat des éléments nutritifs dont votre corps a besoin pour optimiser votre santé et votre bien-être.